ポークチョップ

鉄板でジューーっと焼き目をつけてます。

それからオーブンへ！

我が家のポークチョップはアメリカ南部風。

塩水に数時間漬け込んでノンオイルで焼き上げるんです。

そんな今夜の献立。

ポークチョップ

ライスピラフ

インゲンの煮物

オクラとトマトの和え物

ちんげん菜の煮浸し
チキンヌードルスープ（ヌードルなしw）

デザートにはカップケーキ型で焼いたりんごとさつまいものパウンドケーキです。